Yoga sur chaise : routine complète
Je viens de publier une nouvelle vidéo sur ma chaîne Youtube 🙂 Je vous propose une séance de 30 minutes de yoga sur chaise avec un échauffement pour mobiliser les articulations et étirer sur les côtés du corps. Retrouvez un enchaînement de postures de yoga sur chaise tels que : Guerrier II sur chaise, Guerrier Renversé sur chaise et la posture du Pigeon sur chaise.
Une séance de yoga adapté
Cette séance est adaptée pour les débutants en yoga, les personnes avec des difficultés de mobilité, les personnes souhaitant créer de l’espace dans le corps tout en trouvant l’appui de la chaise. Vous pouvez bien sûr pratiquer avec des blocs de yoga, sangles et des coussins. N’hésitez pas à mettre la vidéo en pause si besoin pour prendre un temps de récupération.
N’oubliez pas de vous abonner à ma chaîne YouTube et de me dire ce que vous en avez pensé dans les commentaires. Si vous avez aimé cette séance de yoga sur chaise, vous pouvez me retrouver pour les cours de yoga adapté sur chaise à l’AGPL à Saint-Etienne ou en vidéo sur ma chaîne YouTube.
Je vous souhaite une belle pratique de yoga, et à bientôt dans une prochaine vidéo,
Ludivine
Mes prochains événements yoga
Au menu des prochaines semaines :
UN GRAND MERCI de votre présence aux événements passés 🙂
Le Swing & Yoga du Dimanche 19/01 en collaboration avec Gaëlle Goudard : le récap ici
Le Yoga & Brunch à Maison Hatier une fois par mois en 2026.
Mon Vlog Un week-end de Yoga et de danse : à regarder ici
Pour rappel, les prochaines dates des Yoga & Brunchs 2026 : consulter ici
Le 19 Avril (COMPLET)
Le 10 Mai
Le 14 Juin
Le 13 Septembre
Le 18 Octobre
Le 6 Décembre
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis,
Ludivine
