Souplesse Flow : Un cours inspiré du yoga, du stretching et de la relaxation pour développer la souplesse et l’amplitude articulaire, améliorer la posture, prévenir le risque de blessures et apprendre à gérer le souffle. Retrouvez dans ce cours : des étirements actifs et passifs, des exercices de mobilité et de coordination du souffle. Ce cours est accessible à tous et à tout âge pour prendre soin de son corps et évoluer vers un mieux-être physique et mental. COURS D’ESSAI GRATUIT : c’est l’occasion de tester ! RDV directement au Dance Emporium à 18H30 🙂 

Slow Flow Tous niveaux : Un cours de yoga vinyasa au rythme doux pour prendre le temps pour soi, écouter son corps et sa respiration. Chaque posture évolue avec fluidité vers la suivante en douceur pour cultiver le sentiment d’une méditation en mouvement. L’intention est de créer l’espace pour une connexion corps-esprit puissante et lâcher le mental. Accessible à tous. 

Vinyasa Tous niveaux : Vinyasa signifie « enchaînement basé sur le souffle ». Dans un cours de vinyasa yoga, on va donc lier les postures sur le rythme de nos inspirations et expirations. Les enchaînements de postures sont répétés plusieurs fois au sein de la séquence. La pratique est dynamique et accessible à tous niveaux. Pour en savoir plus, j’ai écrit un article sur le sujet sur mon blog que je vous invite à lire ici.